Aktywność fizyczna

Aktywne powitanie wiosny pod tężniami- Ogólnopolskie Stowarzyszenie Optymalnych z wielką przyjemnością zaprasza Państwa na: Aktywne powitanie wiosny pod tężniami   Ciechocinek – 18-19 marca 2017 r. Program: Sobota 8.30-10.00 – śniadanie (bufet szwedzki – ze względu na dojeżdżających o różnych porach uczestników) – rozpoczęcie spotkania 10.30 – Wymarsz pod tężnie, gdzie warsztaty Nordic Walking poprowadzi Piotr Budnik, trener NW, trener personalny, […]
Czym jest Tai Chi- Tai Chi było pierwotnie systemem filozoficznym. Jest sztuką bardzo miękką i większość form wykonywanych jest powoli. Celem ćwiczeń Tai Chi jest zjednoczenie ciała, umysłu i ducha. Powolne wykonanie wymaga od ćwiczącego świadomości każdego ruchu. Powolny ruch zwiększa dodatkowo oddziaływanie zdrowotne i zaangażowanie świadomości. Z czasem, forma i treść zlewają się w jedno i Tai Chi […]